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有了网络之后，人们的生活方式和社交方式发生了巨大的变化。以下是一些可能导致“抑郁症”人数增加的原因： 1. 社交隔离：网络使人们可以在家中轻松与他人交流，但与面对面的社交相比，这种交流方式缺乏亲密感和情感支持。长时间过度使用网络会导致人们与现实世界中的家人、朋友和同事之间的联系减少，导致社交隔离的感受，从而增加了抑郁症的风险。 2. 社交媒体理想化：社交媒体上通常展示的是人们生活中的高光时刻和成功故事。这种理想化的呈现方式可能让人们产生对自己生活的不满和比较，从而增加了抑郁症的风险。 3. 缺乏身体活动：网络的便利使人们更容易陷入沉迷，并导致久坐不动。长期缺乏体育活动对身体和心理健康都有负面影响，包括增加抑郁症的风险。 4. 資訊过载和虚假信息：网络上的信息量巨大，人们往往在信息泛滥中迷失方向，容易增加焦虑和压力。此外，网络也容易传播虚假信息和负面情绪，这些负面信息可能对人们的心理健康产生负面影响。 5. 睡眠问题：网络使用也导致人们晚上熬夜，长时间接触亮屏会干扰正常的睡眠模式。睡眠不足与抑郁症之间有很强的相关性。 需要注意的是，虽然网络使用可能与抑郁症之间存在联系，但网络本身并不是直接原因，而是与其他因素交织在一起。抑郁症是一个复杂的疾病，其原因和发展是多方面的，包括生物学、遗传学、环境和心理社会因素等。

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因此，在饮食中要保持多样化，合理搭配各种食物。， 在政策支撑方面，据北京市经信局局长姜广智介绍，北京多项标杆政策首发首创，形成数字治理新体系，建立以《北京市数字经济促进条例》为核心的数字经济治理体系，进一步强化数字经济治理能力。

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